LE SPORT NE FAIT PAS MAIGRIR !

Le sport ne fait aucunement maigrir. Il peut même faire prendre du poids dans certains cas !!!

L'activité physique brûle des calories mais stimule l’appétit, fait manger plus, et pousser les gens à plus d’exercice contribue au problème de l’obésité.

“Si vous êtes plus actif physiquement, vous aurez plus faim et vous mangerez plus“, dit Steven Gortmaker spécialiste de l’obésité des enfants à Harvard. Une étude sur 538 enfants pendant 18 mois a calculé que le démarrage d’une activité physique les amenait en moyenne à une sur-consommation de 100 calories supplémentaires au-delà de ce qu’ils brûlent. Une enquête faite à l'université de Yale donne les mêmes résultats.


Il faut donc, selon Les experts, éviter les activités intenses et répartir celles à moindre effort dans la journée: marcher, prendre les escaliers,... Pour brûler des calories, les mouvements n’ont pas à être extrêmes.


Source : Time Magazine